Kurzbeschreibung
Fast immer verbirgt sich hinter Kickboxaerobic, Tae Bo, Thairobics, Karate-Aerobic und Kampfsport-Workout der gleiche Trainingsinhalt. Kickboxaerobic eine Mischung zwischen Kampfsporttechniken und Aerobic. Dabei werden Kampfsportelemente mit Tanzschritten zu hämmernder Musik ausgeführt. Es werden alle Muskelgruppen im Körper aktiviert und es ist der Fatburner schlechthin. Besonders im Bereich Bauch, Rücken, Po und Bein wird man bei regelmässigem Training schnelle Fortschritte erzielen. Nach einem kurzen Warm up geht es dann mit Kombinationen voll zur Sache und zum Schluss gibt es noch einen kurzen Stretchingteil. Eine Lektion dauert in der Regel ca. eine Stunde und ist für jedermann-frau geeignet.
Fotos vom Training
Das Kickboxaerobic wird geleitet durch
